Tu Diabetes

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Por tu bienestar y el de la comunidad que te rodea.

Escrito por Manny Hernandez

Si has experimentado la muerte de un ser amado seguramente estás familiarizado con las distintas etapas del duelo, la última de las cuales es la aceptación. En cierta medida, el recibir un diagnóstico de diabetes lo hace uno atravesar una serie de etapas semejantes a las etapas del duelo. Sin embargo, hay una diferencia grande entre el duelo y las etapas emocionales que atraviesa alguien con diabetes: hay poco que pueda hacerse acerca de la muerte, pero sí se puede hacer mucho para vivir una vida larga y saludable con diabetes. Este artículo trata de la importancia de aceptar la diabetes como la clave para un manejo exitoso de la misma.

Dependiendo de tus preconcepciones sobre la diabetes y el tipo de información que tenías sobre la diabetes en un principio, puede que reaccionaras de manera diferente al recibir del doctor la noticia de tu diabetes. Sin embargo, aunque tengas una mente muy abierta al respecto, muy probablemente el darte cuenta de que tenías una enfermedad crónica y no algo de lo que uno puede curarse con una pastilla, te produjo un fuerte impacto inicial. Este impacto quizás se vio acompañado de una sensación de no tener control de la situación. Pero la realidad es que tienes control: solamente no estas en control del hecho de tener diabetes. Pero tienes control absoluto sobre qué hacer acerda de tu diabetes.

El impacto inicial luego del diagnóstico puede venir seguido de un sentido de culpa mezclado con confusion: “¿Por qué me pasó esto a mí? ¿Qué hice mal?” “Esto es mi culpa: si tan sólo hubiera hecho más ejercicio y comido más sano.” Esta puede ser tu voz interior si has sido diagnosticado como adulto o puede ser una conversación entre los padres de un niño recién diagnosticado. En cualquier caso, es un diálogo que lo puede hacer sentir a uno desarmado, sin hacer mayor progreso acerca de las cosas que hace falta hacer al tener diabetes.

Algunas personas nunca salen de esta etapa. Unos ignoran su diabetes, como si fuera una molestia parecida a un perro ladrando en la calle, que no lo deja a uno dormir. Otros deciden emprender el manejo de su diabetes pero continúan culpándose por la enfermedad: ni se “perdonan” ni terminan de aceptar que tienen diabetes. Como resultado, se encierran detrás de una pared y no le cuentan a nadie sobre su diabetes. Si tú te encuentras en esta etapa, permíteme sugerir algunas ideas en la esperanza de ayudarte a salir de ella.

• Una vez que aceptes tu diabetes, estarás en una mejor posicion de aceptar las imperfecciones inevitables asociadas con el manejo de la misma. Después de todo, las personas con diabetes somos humanos tratando de darle una mano a nuestro sistema para que funcione como un cuerpo sin diabetes lo más posible.
• A pesar de que otros traten de convencerte de lo contrario, especialmente en el caso de personas con diabetes tipo 2, existen más elementos que un estilo de vida sedentario y una dieta inadecuada detrás de tu diabetes. Hay creciente evidencia científica acerca del papel que juega la genetica en la diabetes tipo 2, aumentando el riesgo asociado a estilo de vida y dieta.
• Aún cuando tus hábitos previos fueran responsables por tu diabetes, no hay nada que puedas hacer acerca del pasado una vez que has sido diagnosticado. No tiene sentido quedarse pensando “si tan solo no hubiera hecho…” o ponderar “ojalá y hubiera…” Todo ese tiempo y energía emocional los puedes invertir en el cambio de hábitos que te trajeron aquí: va a tener un mayor impacto sobre el manejo de tu diabetes.
• La aceptación viene acompañada de tener apertura acerca de tu diabetes y dejarle a otros saber acerca de ella. Hacer esto no solo te ayuda a salir del “closet diabético.” También te permite conectar con otras personas como tú, lo cual significa que tendrás más personas de quienes aprender y con quienes compartir.
• En última instancia, una vez que aceptas tu diabetes, puedes hacer mucho más por la comunidad diabética, siendo un portavoz acerca de la enfermedad, creando consciencia sobre la diabetes y educando más personas acerca de los tipos de diabetes, los síntomas y potenciales complicaciones asociadas a la diabetes.

La aceptación de tu diabetes no ocurrirá de un día para otro. No estoy sugiriendo que te pongas una camisa que diga “Tengo diabetes” mañana. Pero tómate el tiempo para pensar acerca de los beneficios que puede tener para tí y para la comunidad diabética el que aceptes tu enfermedad. Al fin y al cabo, va a estarte acompañando el resto de la vida (o hasta tanto se consiga una cura) y no tiene que ser una vida solitaria o una vida llena de complicaciones. Así que ¿por qué no abrir esta puerta ahora que empieza el Año Nuevo?

Denegación (en inglés)
Los columnistas de dLife's Daily Living no son todos expertos médicos, pero personas que viven con la diabetes que comparten sus experiencias personales. Sus métodos de diabetes puede trabajar para ellos, pero todos somos diferentes. Consulte con tu equipo de diabetes para averiguar lo que trabaja para usted.