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Tu Diabetes

Escrito por Manny Hernandez

Si has experimentado la muerte de un ser amado seguramente ests familiarizado con las distintas etapas del duelo, la ltima de las cuales es la aceptacin. En cierta medida, el recibir un diagnstico de diabetes lo hace uno atravesar una serie de etapas semejantes a las etapas del duelo. Sin embargo, hay una diferencia grande entre el duelo y las etapas emocionales que atraviesa alguien con diabetes: hay poco que pueda hacerse acerca de la muerte, pero s se puede hacer mucho para vivir una vida larga y saludable con diabetes. Este artculo trata de la importancia de aceptar la diabetes como la clave para un manejo exitoso de la misma.

Dependiendo de tus preconcepciones sobre la diabetes y el tipo de informacin que tenas sobre la diabetes en un principio, puede que reaccionaras de manera diferente al recibir del doctor la noticia de tu diabetes. Sin embargo, aunque tengas una mente muy abierta al respecto, muy probablemente el darte cuenta de que tenas una enfermedad crnica y no algo de lo que uno puede curarse con una pastilla, te produjo un fuerte impacto inicial. Este impacto quizs se vio acompaado de una sensacin de no tener control de la situacin. Pero la realidad es que tienes control: solamente no estas en control del hecho de tener diabetes. Pero tienes control absoluto sobre qu hacer acerda de tu diabetes.

El impacto inicial luego del diagnstico puede venir seguido de un sentido de culpa mezclado con confusion: "¿Por qu me pas esto a m? ¿Qu hice mal?" "Esto es mi culpa: si tan slo hubiera hecho ms ejercicio y comido ms sano." Esta puede ser tu voz interior si has sido diagnosticado como adulto o puede ser una conversacin entre los padres de un nio recin diagnosticado. En cualquier caso, es un dilogo que lo puede hacer sentir a uno desarmado, sin hacer mayor progreso acerca de las cosas que hace falta hacer al tener diabetes.

Algunas personas nunca salen de esta etapa. Unos ignoran su diabetes, como si fuera una molestia parecida a un perro ladrando en la calle, que no lo deja a uno dormir. Otros deciden emprender el manejo de su diabetes pero continan culpndose por la enfermedad: ni se "perdonan" ni terminan de aceptar que tienen diabetes. Como resultado, se encierran detrs de una pared y no le cuentan a nadie sobre su diabetes. Si t te encuentras en esta etapa, permteme sugerir algunas ideas en la esperanza de ayudarte a salir de ella.

• Una vez que aceptes tu diabetes, estars en una mejor posicion de aceptar las imperfecciones inevitables asociadas con el manejo de la misma. Despus de todo, las personas con diabetes somos humanos tratando de darle una mano a nuestro sistema para que funcione como un cuerpo sin diabetes lo ms posible.
• A pesar de que otros traten de convencerte de lo contrario, especialmente en el caso de personas con diabetes tipo 2, existen ms elementos que un estilo de vida sedentario y una dieta inadecuada detrs de tu diabetes. Hay creciente evidencia cientfica acerca del papel que juega la genetica en la diabetes tipo 2, aumentando el riesgo asociado a estilo de vida y dieta.
• An cuando tus hbitos previos fueran responsables por tu diabetes, no hay nada que puedas hacer acerca del pasado una vez que has sido diagnosticado. No tiene sentido quedarse pensando "si tan solo no hubiera hecho…" o ponderar "ojal y hubiera…" Todo ese tiempo y energa emocional los puedes invertir en el cambio de hbitos que te trajeron aqu: va a tener un mayor impacto sobre el manejo de tu diabetes.
• La aceptacin viene acompaada de tener apertura acerca de tu diabetes y dejarle a otros saber acerca de ella. Hacer esto no solo te ayuda a salir del "closet diabtico." Tambin te permite conectar con otras personas como t, lo cual significa que tendrs ms personas de quienes aprender y con quienes compartir.
• En ltima instancia, una vez que aceptas tu diabetes, puedes hacer mucho ms por la comunidad diabtica, siendo un portavoz acerca de la enfermedad, creando consciencia sobre la diabetes y educando ms personas acerca de los tipos de diabetes, los sntomas y potenciales complicaciones asociadas a la diabetes.

La aceptacin de tu diabetes no ocurrir de un da para otro. No estoy sugiriendo que te pongas una camisa que diga "Tengo diabetes" maana. Pero tmate el tiempo para pensar acerca de los beneficios que puede tener para t y para la comunidad diabtica el que aceptes tu enfermedad. Al fin y al cabo, va a estarte acompaando el resto de la vida (o hasta tanto se consiga una cura) y no tiene que ser una vida solitaria o una vida llena de complicaciones. As que ¿por qu no abrir esta puerta ahora que empieza el Ao Nuevo?

Denegacin (en ingls)
Los columnistas de dLife's Daily Living no son todos expertos mdicos, pero personas que viven con la diabetes que comparten sus experiencias personales. Sus mtodos de diabetes puede trabajar para ellos, pero todos somos diferentes. Consulte con tu equipo de diabetes para averiguar lo que trabaja para usted.